Introducción al Focusing

La focalización sensorial y emocional centrada en el cuerpo o "focusing" es una técnica de conocimiento, diálogo y curación interior en donde se acompañan las sensaciones y emociones en nuestro cuerpo, afinando nuestra capacidad de sentirnos y reconocernos íntimamente en lo que nos pasa a lo largo de nuestras situaciones de vida.
Fue desarrollada por el filósofo Eugene Gendlin hacia la década de 1970 en Estados Unidos de América mientras colaboraba con Carl Roggers (creador de la psicología experiencial) en la sistematización de las cualidades requeridas para que una terapia fuera exitosa, y desde entonces se ha enriquecido sustancialmente dentro del marco de las terapias experienciales y centradas en la persona. Ann Weiser Cornell es una de las personas que mucho ha hecho por la difusión del focusing.
En la década de 1980 el método se populariza en aquel país y se extiende a Europa. En la Argentina los primeros entrenamientos sistemáticos y las capacitaciones ocurren hace una década.